12星座1月份健康运势剖析
一月的降临意味着新的一年行将开端，不论上一年的运势好坏与否都已成为前史，全部都要重新开端。如何为2010年开一个好头呢？咱们为您呈现12星座本月的健康休闲运，持续协助您打造健旺的体魄！
白羊座
健身运：★★☆☆☆
这个月全体运势欠安。作业比较繁忙，缺少创新力，不简略见成效，需求花时刻和精力用心去打理，使得健身的时机削减。所以挑选跳绳这种不会占用太多时刻，又有不错作用的健身方法最为抱负。
健康运：★★★☆☆
健康状况一般，仅仅要留意不论作业有多忙，也要恰当的抽出时刻进行歇息，不然身体会呈现吃不消的状况。
养分运：★★☆☆☆
常常感觉没有胃口，需求吃一些开胃的食物来调度。恰当的吃一点山楂，能影响你的胃口。菜方面能够弄一些榨菜或酸菜，特别能增强你的胃口。
金牛座
健身运：★☆☆☆☆
全体运势很弱，你的心境崎岖会比较大。平常很简略带着心境进行作业，心境好时万事顺心，可心境欠好时，就简略干事遇阻止，与搭档共处偶然也会呈现一些磕磕碰碰。作业之余能够去跳恰恰舞，跟着愉快的节奏，心境也能快速调集起来。
健康运：★☆☆☆☆
偶然会感觉心烦气躁，忐忑不安，干事也不能静下心来。要学会调度自己的心境才行，不然会呈现神经衰弱的症状。
养分运：★★☆☆☆
心境浮躁，心里偶感烦乱不安，在饮食上可做些调度。素日多喝一些花茶，尤其是迷迭香，可促进血液循环，还有安神定气的功效。
双子座
健身运：★★☆☆☆
这月运势欠佳，很简略遭到外界的影响，稍有不顺心的事就让你忐忑不安。试着转变观念，从另一面来思考问题，或许能让你有新的感悟。健身上能够挑选滑雪或滑板这类有文娱性质的健身活动，能让你的心境酣畅许多。
健康运：★★☆☆☆
素日喜爱想入非非，这将会大大下降你的睡觉质量，睡觉简略多梦，白日的精力状态天然也欠安。
养分运：★★★☆☆
本月你具有杰出的条件为自己弥补养分，只需你勤快一点，就能为自己调度出一副好身体。睡觉欠安的话，每天睡前喝一杯热牛奶，助眠作用极佳。
巨蟹座
健身运：★★★★★
运势大幅攀升，萎靡的精力在本月将能取得复苏，人显得神情许多，干事均较以往顺畅不少。运动细胞特别活泼，能够试着应战一些比较耗膂力的项目，如动感单车，这样能快速到达健身的作用。
健康运：★★★★★
全身都展现出一股生命力，精力焕发，做什么事都感觉很有动力，能够测验着去做自己以往不敢做的作业。
养分运：★★★★☆
胃口大增，养分弥补十分到位。除了荤素的调配外，也能够吃一些水产植物。如海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，是你本月的养分佳品。
狮子座
健身运：★★★☆☆
全体运势一般，平顺的爱情不会给你带去太多的烦恼。但深重的作业、学习难免会让你感到疲倦与疲乏。本月进财体现抱负，在健身上能够不必资金忧虑，有空能够约朋友打几局保龄球，练习了身体，又能使自己振奋起来。
健康运：★★★★☆
没有太多烦心的事，心思担负比较轻，但长时刻的作业会在你的膂力上施加压力，所以确保好养分和歇息是最重要的。
养分运：★★★☆☆
身体水分丢失较快，口腔和身体简略感觉枯燥，除了多喝水，多吃一些梨子对你会很有协助。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。
处女座
健身运：★★★★☆
本月全体运势杰出，不管是爱情仍是作业都十分顺畅。财气一般，收入尽管颇多，但开销也不小，留意开源节流。在健身上尽量挑选费用低的，如羽毛球或乒乓球，相同能到达不错的健身作用。
健康运：★★★☆☆
健康状况一般。只需留意防寒保暖，少吃影响性的食物，身体就很难感觉到不适，各项业务能够顺畅的展开。
养分运：★★★★☆
本月要少吃影响性强的食物，尽量以清淡为主，尤其是要多煲汤喝，能起到暖胃的作用，汤的养分价值也不行小看。
天秤座
健身运：★★☆☆☆
心境阴晴难料，运势崎岖不定。在处理业务时很简略由于心里边烦躁，导致完结质量低下。假如想防止这种状况产生，其实最简略的健身方法便是打坐。以瑜伽的姿态盘坐，静下心来冥想，再深呼吸，每次烦乱时默坐半个小时以上，心境就能取得改进。
健康运：★★☆☆☆
精力上特别灵敏，感觉神经总是紧绷着，睡觉质量也有所下降，只需身边有一点动态，你就很简略被惊醒。
养分运：★☆☆☆☆
睡觉质量欠安，晚上能够熬一些百合粥喝，有助眠的作用。或许食用有“安神菜”之称的黄花菜，能镇定你的神经。
天蝎座
健身运：★★★★☆
偶然跳脱惯例，你将发现日子并不是那么枯燥无味，你的心境也将活泼起来，脱节往日一切的阴霾，对许多事都有了正面的主意。测验曩昔没有进行过的健身项目，你将会有新的收成。
健康运：★★★★☆
精力很好，敢于创新，日子变得五光十色。仅仅有时干事莽莽撞撞，当心腿脚撞到硬物，引起胀痛。
养分运：★★★★☆
养分吸收能力不错，每隔几天吃一次鸡蛋，鸡蛋中含有丰厚的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需求的矿物质，是十分养分的食物。
射手座
健身运：★★★★★
运势旺盛。作业上体现不俗，桃花也运也不错，有时机一同遭到多个异性的喜爱。健身时总是能够带着好心境去练习，不管进行什么练习都不会感觉特别累。其间最适合射击运动，不会由于没有射中方针而不泄气，当打中靶心的那一刻会很有成就感。
健康运：★★★★☆
心境愉悦，胃口正常，无需为自己的健康而忧虑。有空伴随家人到户外活动，能让身心更为酣畅。<br
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养分运：★★★★★
十分有口福的一个月，不光常常能吃到好吃又养分的食物，并且你吃什么都感觉特别香。在很多汲取食物的一同应留意均衡养分，并适量食用协助消化的粗纤维及酸奶等。
魔羯座
健身运：★★★★☆
全体运势不错，作业、日子都能让你感觉满意，也简略有收成；爱情顺利，有所依托，常有温暖之感。在健身上能够挑选和恋人一同做双人瑜伽，经过练习加温两人的爱情，一同两边也能换来健康。
健康运：★★★★★
平常留意疾病的防护，这个月的身体状况十分好，病毒找不到任何侵入的时机。仅仅在做运动时要留意安全，避免摔伤、撞伤。
养分运：★★★★☆
牛肉是你本月的开运养分品。牛肉味甘性平，含蛋白质、维生素B1、B2，磷、钙、铁、胆甾醇等，辅以西红柿、洋葱、马铃薯或萝卜等炖煮为佳，补脾胃，益气血，强筋骨。
水瓶座
健身运：★★★☆☆
有为将来规划计划的心思，自己亦会在日常日子中堆集经历。关于健身能够多和这方面的资深人士或是健身爱好者进行沟通，汲取别人的健身经历，为自己服务。本月可挑选到健身房跳健美操，在健身的一同也能结识到志趣相投的同伴。
健康运：★★★☆☆
没有什么特别的健康问题，仅仅有时候会比较怕冷，气温略微低点四肢就会感觉严寒，需求及时做好保暖办法。
养分运：★★★☆☆
怕冷能够多吃狗肉或许羊肉，味甘性温，能补中益气、温肾壮阳，让你变得不那么怕冷。若是能参加生姜、胡萝卜一同煮，作用将更佳。
双鱼座
健身运：★★★★☆
本月能展现出充分的生机与活跃的行动力，繁忙的行程表让会让你度过充分的一个月。特别是交际文娱方面的活动更是目不暇接，因而时刻的分配与办理就显得尤为重要。健身挑选和客户一同打高尔夫或是网球，这样简直是一举两得。
健康运：★★★★☆
身体充满生机，即便要应对繁忙的作业，你也很少会体现出疲倦。睡觉质量也不错，能为身体积蓄不少的能量。
养分运：★★★☆☆
本月简略感觉不饱，偶然会想要吃一些没有养分的零食，但正餐你也不会因而而耽搁，总归养分的摄入量还算足够，若能多用生果代替零食将更好。
