导读：虽然天气转暖了，但倒春寒还是会让不少人为了暖和而把门窗关得紧紧的，不注意换气，这样特别容易滋生细菌、病菌，白天应该经常开窗通风换气，保持清新的空气和充足的阳光下面看倒春寒是什么意思_1具体解释，希望起名屋小编能给你带来帮助。
倒春寒是一种常见的天气现象，不仅中国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生。它是指初春气温回升较快，春的后期气温又比正常年份温度低，冷空气入侵，气温骤降，常伴随着雨水，这个现象会持续好几天，甚至好几周。它对农作物的生长也有巨大的影响。
为了保护自己和家人的健康，我们需要注意以下几点：
1. 脚底保暖，增强生理期抵抗力。倒春寒时，记得在家时或沐浴后不要穿凉拖，特别是生理期期间要注意保暖，脚底锻炼也很重要。
2. 每天清晨含一片姜。中医认为，清晨含姜，既可以活血、驱散体内外的寒气，又能杀菌防病，增强抵抗力。注意：口含姜片最好用自制生姜片。
3. 每天3次开窗通风。虽然天气转暖了，但倒春寒还是会让不少人为了暖和而把门窗关得紧紧的，不注意换气，这样特别容易滋生细菌、病菌，白天应该经常开窗通风换气，保持清新的空气和充足的阳光。
4. 不要因春季温度变化大就马上脱掉冬服。中医提倡“春捂秋冻”，因为冬季习惯多穿衣服，身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态。所以过早减少衣服，一旦气温下降身体的抵抗力就下降，会引发各种疾病。
5. 晚睡早起，流感远离我。春季的冷暖空气相互交换导致气温多次降落、回升，有利于各种细菌、病菌的繁殖。因此，春天要保持充足的休息和睡眠，因为人的休息和睡眠会直接影响抵抗力水平。但并不是睡眠越多越好，一般以7.5～8.5个小时为宜。而且春季提倡晚睡早起，养生要顺天然，春天白天变长，夜晚变短，人的睡眠时间也要随之变化才能养阳气。
倒春寒的形成原因是由于中国春季(3月前后)是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成持续性低温阴雨天气，即形成“倒春寒”。一般来说，当旬平均气温比常年偏低2℃以上，就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强，降温范围越广，出现倒春寒的可能性就越大。
倒春寒的标准是根据农作物明显受冻害的临界值确定的，日平均气温≤12℃，维持期≥3天，不利于秧苗生长。如果降温伴随着阴雨，危害会更大。南方各地春播时间与北方不同，倒春寒的时段与强度指标也稍有不同。
倒春寒天气可能会变得很冷。初春气候多变，如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。
综上所述，当我们感受到气温的剧烈波动时，需要及时采取保护措施，提高自身免疫力，预防倒春寒对健康和生产的影响。