导读：产后应该抓紧一切时间休息，以助于身体恢复下面看产后坐42天月子十大禁忌不能犯宝妈需注意具体解释，希望起名屋小编能给你带来帮助。
如何正确坐月子？这个问题一直备受关注。下面将按照科学的护理和营养角度，列出产后坐月子期间十大禁忌，供准妈妈们参考：
1. 不要一出产房就大补。刚分娩完的产妇身体十分虚弱，需要时间慢慢归位。初期代谢和排毒是首要任务，到第三周开始才能真正进行营养滋补。注意遵守“一排二调三补”的原则。
2. 不要憋尿憋便。排泄物滞留会影响子宫收缩，不利于产后恢复。产妇应该抓紧一切时间排掉，并且不要因为怕疼上厕所就不喝水、不吃水果。
3. 不要敖夜。产后应该抓紧一切时间休息，以助于身体恢复。产后的半小时，产妇就应该抓紧时间小憩一会儿，并尽量保持自己和宝宝的作息时间一致，调整生物钟，和宝宝共同作息。
4. 不要不刷牙也不清洁身体。传统看法认为月子里不能碰水，其实这种情况下，女性妇科炎症的发病率变高了。产后恢复得差不多就可以洗淋浴了，但要注意尽量在5~10分钟内结束战斗，且要保持室温和水温，洗完后立即擦干。对于身体特别虚弱者，则可在家人协助下进行早晚擦浴。
5. 不要一直卧床。老话都说在床上多躺躺才不会腰疼，但实际并不是如此。产后三天就可以下地慢慢活动了。产后一周可以做些叠衣服的小家务；产后四周可以简单健身，到时可以尝试产后瑜伽。
6. 不要吃味精。为了提升味道，不少人在饭菜中添加味精。但其中的谷氨酸钠可能会通过母乳传递给宝宝，易使12周以内的宝宝缺锌。
7. 不要过早碰凉水。医学上认为坐月子需要42天，而非30天。医生建议8周之后才能接触凉水。
8. 不要捂月子。坐月子确实要保暖，但捂得太过也不行。产妇应该保持房间通风，注意开窗换气。
9. 不要偏食。产后饮食应多样化，营养均衡。此外，宝妈们需要多喝汤水，以保持身体水分和营养的平衡。
10. 不要忽略心理健康。产后情绪容易低落，需要及时寻求家人、朋友和专业人士的支持和帮助。可以进行一些适合产后恢复的心理调节方法，如瑜伽和冥想等。
这十大月子禁忌是科学结论，对产妇的身体恢复和营养调理非常重要。因此，准妈妈们要特别注意，在坐月子期间不能有所放松，要按照这些规范认真护理身体，以保证自己和宝宝的健康。