导读：气虚不足常体倦无力、动则气喘者，可选择有健脾益肺、静心安神作用的人参、红参、生晒参等进行进补下面看四种虚症的人冬季风水养生如何进补保养呢具体解释，希望起名屋小编能给你带来帮助。
冬季进补是中医保健养生的传统，对于一些身体虚弱的人群，进补可以促进身体康复。但不同身体状况需要进行区别对待，以下是四种虚症的人冬季进补的方法：
血虚不足常有头昏眼花者，可采用中成药进行食补，例如阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等。同时可以选用动物血、禽蛋、禽肉等进行食补，以补益气血，恢复身体健康。
气虚不足常体倦无力、动则气喘者，可选择有健脾益肺、静心安神作用的人参、红参、生晒参等进行进补。也可适量饮些豆浆、牛奶，或者炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等进行食补，以增强身体免疫力，提高身体抵抗力。
阳虚冬天怕冷者，可以选择具有补肾阳作用、温而不燥的助阳之品进行进补。例如鹿茸片、参茸片、参茸补膏等。还可以选择鹿茸血片或粉片，每次0.5克，隔水炖服。此外，狗肉、羊肉、牛骨髓等食物也是补阳上品，在冬季里可经常食用。
阴虚者可选用六味地黄丸、左归丸等中成药进行进补。也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴，同时食用海参提高身体免疫力，有效缓解虚弱劳损、精血亏耗等症状。
在进行冬季进补时，也有几项需要注意的事项。首先要避免感冒发热、不思饮食、消化不良、呕吐腹泻等病症，这些情况都应暂停服用任何滋补品，待病愈后再进行进补。其次要忌进食过于甘腻的食物，以免影响进补品的吸收；忌过食生冷食品，以免妨碍滋补品的效果。在服用人参进补时，要避免食用萝卜，以防影响人参的进补作用。
虽然冬季进补对身体有良好的保健作用，但健康的生活方式同样重要。要定期进行适当的体育锻炼，增强身体免疫力，维持长期身体健康。
