“以史为镜,能够知兴替,以铜为镜能够整衣冠,以人为镜,能够明得失。”各人福德各自修,福田种在心头上。相中论性,一句话:“心有什么,就有什么与之相应。”真乃相由心生也。气和血能够在人体的一些细节中发现出来,只需分辨出这些小细节,就能认清各个脏腑气血的运转情况,有助于预知疾病、坚持健康。
1、看眼睛
首要看眼睛的色泽和明澈度。小孩子都有一双明澈的眼睛,而“老树枯柴”一般是描述中年人。眼睛明澈亮堂、神采飞扬,阐明气血足够;眼白的色彩混浊、发黄,就标明肝脏气血缺乏;眼白与肺和大肠的联系亲近,假如眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则阐明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血缺乏;假如两目板滞,晦暗无光,是气血衰竭的体现。
2、看耳朵
耳朵是人体的缩影,简直一切脏器的改动都能从耳朵上体现出来,其间联系最亲近的便是肾。人常说“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是肾气足够的体现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂丰满,标明这个人先天的营养情况很好;耳朵偏小,生硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质归于先天缺乏。
耳朵色淡白,多见于风寒伤风,也见于阳气缺乏的人;耳朵红肿,多是“上火”的体现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条显着斜线纹,阐明心气虚;耳鸣和耳聋则都阐明肾气衰弱。耳朵部分有结节状或条索状拱起、点状洼陷,并且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。耳朵部分血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改动的,常见于有心肺功用反常的人,如冠心病、哮喘等。
3、看头发
头发与肝、肾有亲近的联系。肝血充分,头发就能有足够的供血;肾中精气是人体的底子,头发的成长、健康情况的保持都与肾亲近相关。头发变白是肝血肾气式微的体现;但有些青少年短时间内呈现青丝,且伴有脾气欠好、简单发火,多是因为肝郁血热;假如伴有睡觉缺乏、腰膝无力、耳鸣,则是肾气缺乏的信号。假如呈现很多掉落,并且头发越来越稀少,就要警觉整个身体的气血问题。头发油腻,则阐明脾肺不好,脾的气过分,肺的气又虚,就会呈现头油过多的现象。头发的成长速度跟肝血相关,假如肝血缺乏,头发长得慢、易干燥。
4、看手
首要,手的温度是人体气血的直接体现。气血足够则手总是温暖的,而假如手心偏热或许出汗或许手严寒,则都是气血缺乏。假如手指指腹扁平、单薄或指尖细细的,都代表气血缺乏,而手指指腹丰满,肉多有弹性,则阐明气血足够。
手掌厚而有力,赋有弹性,一般为气血充分,体质健壮;假如手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲惫乏力。手掌软细薄而无力,多精力阑珊,体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”,正常情况下,除了小指应都有半月形。假如手指上没有半月形或只要大拇指上有半月形,阐明人体内寒气重、气血缺乏。
5、看皮肤
首要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的联系亲近,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血足够。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体情况不佳、气血缺乏。
此外,面色也是气血的“晴雨表”。面无人色代表肾气缺乏,面色萎黄是肝气缺乏。
6、看牙齿
牙齿与肾的联系最为亲近,如成人牙齿稀少、牙齿松动、齿根显露等问题,多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如呈现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所造成的,也可能与胃炎有关。牙齿松动掉落的首要原因是因为牙槽骨不巩固,而牙槽骨的不巩固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血缺乏,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越简单塞牙,就要留心身体的情况。
7、听声响
人的声响也是气血的代表。气血足够的人声响洪亮有力,这也是肺气足够的重要体现。气血不正常,人的声响也会体现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。
8、看睡觉
入眠快、睡觉沉,呼吸均匀,一觉睡到天然醒,阐明气血足;入眠困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的体现。此外,爱睡觉也是气血虚的体现。
