导读：在明朝时期约有1万3千人，当时江西成为练姓第一大省，约居住了练姓人口的40%…下面是练氏起源的详细诠释。
练氏的起源可以追溯到南朝时期。有两支练姓的来源，地名和东姓。练姓的本义为把生丝或织品煮得柔软洁白，已练制好的白色熟绢也称练。由于丝绸是王公贵族所需的衣服、装饰、祭祀活动的重要原料，在周朝的工艺分工中已有与练相关的工序。练人是擅长练制柔软洁白的丝麻或布帛的氏族，以白丝麻为氏族的原始图腾，以表示技能的练命名氏族的名称和族徽，最终出现了练姓。
练姓源出有两支，比较单纯，很少流入其他民族的血液。直到近代，在练姓集中的广东地区出现了少数民族的练姓，特别是黎族。练姓在宋朝时期约有1万余人，主要分布于福建、江苏一带；在明朝时期约有1万3千人，当时江西成为练姓第一大省，约居住了练姓人口的40%。
练姓的历史至少有1500年，现今练姓人群大约占全国人口的0.023％，总人口大约有29万。目前练姓的第一大省为广东，大约占全国练姓人口的40%。练姓在全国主要分布于广东、广西，这二省区集中了练姓人口的78%。其次分布在四川、浙江、贵州、福建、江西、河南等地。练姓在桂黔琼、粤湘大部、江西南部、闽浙交接地区、湖北西南、重庆南部、四川东南、云南东部占当地人口的比例大约为0.09%以上，中心地区可以达到2%以上，其覆盖面积约占国土总面积的15%，居住了大约81%的练姓人群。
练姓的郡望有建安、河内，以郡望的地名作为堂号。练姓历代名人占总名人数的0.04%，排在名人姓氏的并列第二百七十二位；著名文学家、医学家、美术家所占比例不高，但也有不少的重要人物，如唐朝的练何、明朝的练子宁、练国事、练达等。
练姓的传统文化还体现在有关楹联上，如“青丘集表忠传世，金川院立祀妥灵”。
尽管练姓人群分布范围较广，但其总人口较少，因此多数人并不了解练氏。为了更好地传承和发扬练氏文化，需要进一步挖掘和传承练姓的历史和文化底蕴，让更多人了解和认同练氏文化。
